Business Yoga

Yoga für Unternehmen - mein Angebot

Yoga ist ein Trend in der modernen Gesellschaft und erreicht immer mehr Menschen in ihren Arbeitswelten.
Dem besonderen Bedarf angepasst bewährt sich Business Yoga als wirkungsvolle Maßnahme für die betriebliche Gesundheitsförderung.
Meine Business Yoga Angebote wirken auf drei Ebenen: Problemlinderung, Prävention und Potentialentwicklung.

1. Problemlinderung – Reaktiv zum Abbau stressbedingter Verspannungen, zur Linderung körperlicher Beschwerden und Schlafstörungen

2. Prävention – Vorbeugend gegen Beschwerden durch Stress oder Bewegungsmangel – vom morgendlichen Energiestart über die aktive Pause bis zur Entspannung am Abend

3. Potentialförderung – Proaktiv zum Aufbau von Gesundheits- und Leistungsressourcen wie Achtsamkeit, Energie, Eigenverantwortung oder Kreativität.

Wählen Sie aus folgenden Angebotsformen:

a) 10-wöchige Kurse: Im Unternehmen zu Stressmanagement, aber auch Fitness und Gesundheit, Energiepotenziale entwickeln
z.B. 1x pro Woche für 30, 60 oder 90 Minuten
– Zwischen 7.00h und 9.00 Uhr: vor der Arbeit
– Zwischen 12.00 und 14.00 Uhr: zur Mittagspause / Lunch-Yoga
oder
– Kurse ab 16.00 Uhr: nach der Arbeit

b) Aktive Pause und Tagungsbegleitung: Kurze, motivierende Yogasequenzen am Arbeitsplatz oder Tagungsort
c) Workshops & Seminare: Ganz-, halbtägige und Wochenend-Seminare: Stressmanagement, Körperbewusstsein, Teambuilding
d) Einzel-Coaching: individuelle Programme, z.B. für Führungskräfte, Leistungsträger, Projekt- oder „Power“-Teams


Je nach Zielsetzung erstelle ich für Sie ein maßgeschneidertes Programm.