Kurse und Workshops 2020

Kurse

Hatha Yoga sanft

Beginn: 13. Januar 2020
Montags, 9:00 – 10:30 Uhr (90 Minuten)
MANDALA, Friedrichsdorf

Mit sanften Atem- und Yogaübungen dehnst, stärkst und kräftigst Du Deinen Körper. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Hatha Yoga Mittelstufe

ab 15. Januar 2020
Mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr (90 Minuten)
MANDALA, Friedrichsdorf

Atemübungen, Sonnengruß und fortgeschrittenere Asana-Variationen werden hier praktiziert.
Du solltest bereits Yogaerfahrung haben.

Hatha Yoga Mittelstufe

ab 17. Januar 2020
Freitags, 9:00 – 10:30 Uhr
(90 Minuten)
MANDALA, Friedrichsdorf

Atemübungen, Sonnengruß und fortgeschrittenere Asana-Variationen werden hier praktiziert.
Du solltest bereits Yogaerfahrung haben.

Workshop / Specials

Workshop:
Blind Yoga -
lerne "wirklich" zu sehen

Sonntag, 2. Februar 2020
17 – 19:00 Uhr (120 Minuten)
Mandala, Friedrichsdorf

Verschließe deinen wichtigsten Sinn:
Deine Augen, mit einem Tuch.
Erlebe deine Yogapraxis völlig neu!

Kirtan singen mit
Nicole und Susanne

Samstag, 14. März 2020
18 – 19:30 Uhr
Yogaraum Inneres Licht, Friedrichsdorf

Gemeinsames Singen in der Gruppe begleitet mit dem Harmonium. Ein herzöffnendes Erlebnis!

Workshop:
Yoga Einsteiger

Sonntag, 22. März 2020
16 – 19:00 Uhr (180 Minuten)
Mandala, Friedrichsdorf

Du wolltest schon immer wissen, was hinter dem Yoga-Trend steckt? Ob Yoga auch etwas für Dich ist?

Workshop:
Detox Yin Yoga

Sonntag, 26. April 2020
17 – 19:30 Uhr (150 Minuten)
Mandala, Friedrichsdorf

Lass den Winter körperlich und mental hinter Dir – schenke Dir neue Kraft und Energie, indem Du das Alte und Verbrauchte loslässt und Dich für Neues öffnest.

Workshop:
Faszienyoga

Sonntag, 7. Juni 2020
17 – 19:00 Uhr (120 Minuten)
Mandala, Friedrichsdorf

Unsere Faszien lieben vielfältige Bewegungen aller Art.
W
ir konzentrieren uns auf die fasziale Frontal- und Rückenlinie, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Open Air Yoga 3.0

Mittwochs, ab 6. Mai 2020
19 – 20 Uhr
Spielplatz „Villa Rustica“
Römerhof, Friedrichsdorf

Yoga Retreat -
Me, myself and I

20. – 23. August 2020
im Sonnentor Seminarhaus
Bad Wurzach, Allgäu